Vous avez déjà entendu parler de Mindfulness ? Sa traduction française: Pleine conscience....
"La pleine conscience c'est savoir ce qu'il se passe au moment ou cela se passe sans préférence, sans faire de choix... C'est une attention consciente au moment présent sans porter de jugement" (ce qui est expliqué dans la vidéo suivante....)
Une autre vision c'est ne pas oublier ce que l'on est en train de faire au moment ou on est en train de le faire car le pleine conscience peut se pratiquer aussi dans des activités de la vie quotidienne! C'est vivre les choses pleinement dans le moment présent et c'est exactement un des aspects que l'on développe dans les séances de sophrologie!
Dans la vidéo:
- Qu'est ce que la pleine conscience ?
- Ce que ce n'est pas...
- Programmes basés sur la pleine conscience.
- Ce que nous apprend la recherche.
- Où la pleine conscience est elle utilisée ?
Bon visionnage!
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