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Diététique
La Sophro-Nutrition
"Ma double compétence à votre service"
Nadia Fröhlich - sophrologue et diététicienne
Retrouvez votre poids de forme en toute sérénité
Pas de régimes, ni de menus à suivre à la lettre !
Je vous propose plutôt, grâce à la sophrologie, de retrouver une relation naturelle à l'alimentation et à votre corps.
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Réapprendre à écouter son corps pour retrouver sa sensation de faim et de satiété.
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Surmonter ses pulsions alimentaires, gérer son stress et ses émotions.
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Entretenir sa motivation.
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Renouer avec une image positive de soi.
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Se préparer à sa nouvelle image.
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Retrouver une relation naturelle au plaisir.
Si un(e) diététicien(ne), médecin nutritionniste ou naturopathe vous accompagne déjà pour votre perte de poids, la sophrologie sera un excellent complément pour atteindre vos objectifs.
Certains troubles du comportement alimentaire nécessitent une prise en charge psychologique. La sophrologie pourra être bénéfique en parallèle d’une telle prise en charge.
Séances individuelles en ligne de Sophro-Nutrition
Un accompagnement 100% personnalisé
Cadre des séances
Un entretien lors de la première séance nous permettra de nous assurer que la sophrologie est adaptée à vos besoins et attentes.
Durée des séances : 1heure (sur rendez-vous).
Enregistrements des exercices durant les séances envoyés au format MP3.
Tarifs : retrouvez tous mes tarifs ICI
Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine
ou tous les 15 jours.
Déroulement d'une séance
Chaque séance comporte généralement 3 parties :
1. Un temps de dialogue qui permet de faire le point sur votre évolution, préciser les objectifs de la séance en fonction de vos besoins du moment, de présenter le déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.
2. Puis vient la pratique, guidée par ma voix. Mon discours n'est en aucun cas directif ou inductif et vous permet de vous approprier les techniques en toute autonomie.
3. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique. Ce récit me donne également des éléments pour guider la suite des séances.
Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation). Aucune tenue particulière n'est requise.
IMPORTANT !
Le travail en sophrologie ne s’arrête pas aux séances guidées... La répétition des pratiques avec ou sans enregistrement, chez vous, en toute autonomie seront les clés de votre transformation.
