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Sophrologie et Maternité
Pour une grossesse et un accouchement sereins
Séances individuelles de sophrologie en ligne par visio pour un accompagnement 100% personnalisé
Les séances de sophrologie en ligne pré-natales: votre programme
Pour vous accompagner tout au long de votre grossesse jusqu'à votre accouchement je vous propose un forfait de 8 séances de sophrologie.
Le nombre de séances pourra être adapté à vos besoins.
Les séances seront personnalisées pour être adaptées à vos attentes, mais voici quelques exemples de ce que je peux vous proposer pour cette période particulière:
- apprendre à vous détendre tout au long de la grossesse et surtout pour le jour de l'accouchement (et après l'accouchement)
- améliorer votre confiance en vos capacités
- Améliorer sa capacité respiratoire et apprendre à se servir de sa respiration efficacement (pour se détendre, pour se dynamiser, pour gérer la douleur...)
- Vivre pleinement son corps et les changements qui s'y opèrent et commencer à créer du lien avec son enfant.
- atténuer les éventuels maux de la grossesse (nausées, douleurs...)
- améliorer votre sommeil
- accueillir et gérer ses émotions, notamment les peurs autour de la grossesse, l'accouchement ou la maternité et renforcer sa confiance en soi.
- arrêter de fumer.
- agir sur votre comportement alimentaire
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Quand commencer les séances de sophrologie pour femme enceinte ?
Les séances de sophrologie grossesse-accouchement-maternité se font-elles seule ou à deux ?
Je vous encourage à commencer les séances au plus tôt, dès le troisième mois de grossesse pour avoir bien le temps de vous approprier les pratiques avant l'accouchement (mais il n'est jamais trop tard pour commencer).
Mais peut-être que votre besoin est de commencer les séances avant même la conception ou au cours d'un parcours PMA.
Parfois certaines femmes ou couples ressentent le besoin de poursuivre l'accompagnement en post-partum pour renforcer leur vitalité, gérer leur émotions, travailler sur la confiance en soi dans cette nouvelle vie ...
Votre partenaire est bienvenu(e) durant les séances de sophrologie. Il ou elle pourra mieux vous entourer durant la grossesse et le jour de l'accouchement en connaissant les pratique et pourra même vous accompagner pour certaines d'entre elles. Et puis les séances pourront aussi lui être bénéfiques, car lui/elle aussi aura besoin de se détendre, booster sa vitalité, et gérer ses émotions.
Pour plus de détails au sujet de la sophrologie et la grossesse vous pouvez lire l'article de mon blog à ce sujet!
La sophrologie prénatale: pour une grossesse et un accouchement sereins !
Cadre des séances de sophrologie en ligne Maternité
Un entretien lors de notre premier rendez-vous nous permettra de nous assurer que la sophrologie est adaptée à vos besoins et attentes et nous permettra de fixer les objectifs de votre accompagnement.
Durée des séances : 1 heure (sur rendez-vous).
Enregistrements des exercices durant les séances envoyés au format MP3.
Des Tarifs Solidaires
Séance individuelle en ligne par visio 50 euros
(10ème séance offerte)
Forfait 8 séances Grossesse 360 euros
Tarif Solidaire 40 euros
(Pour les personnes ayant des revenus modestes)
Je souhaite rendre accessible la sophrologie au plus grand nombre, si vous rencontrez des difficultés financières, contactez-moi pour que nous puissions en discuter.
Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine
ou tous les 15 jours.
Pour réserver votre première séance de sophrologie:
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Contactez moi par téléphone (07 50 94 92 48), par mail (nadia.frohlich.sophro@gmail.com) ou le formulaire de contact pour fixer un rdv.
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Vous recevrez un mail vous confirmant le rdv, les conditions des séances et les modalités de payement.
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Vous pourrez payer par virement bancaire à l'issue de la séance.
Vous pouvez ainsi consulter depuis la France ou même l'étranger (pour les expats francophones) et poursuivre les séances de sophrologie même en vacances ou si vous déménagez !
