Séances de sophrologie en ligne individuelles par visio (ZOOM ou whatsapp)

et en direct

Adultes, ados, personnes âgées

Pour un accompagnement 100% personnalisé

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Pourquoi ?
 

  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.

  • Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.

  • Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.

  • S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.

  • Se préparer pour vivre au mieux sa grossesse et son accouchement

  • Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.

  • Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.

  • Arrêter de fumer.

  • Gérer son stress dans son quotidien professionnel ou personnel

  • Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.

  • Développer sa confiance en soi.

  • Mieux dormir.

  • Traverser un deuil.

  • Perdre du poids.




Plus de détails: Pour qui ? pourquoi ?
 

Cadre des séances


Un entretien lors de notre premier rendez-vous nous permettra de nous assurer que la sophrologie est adaptée à vos besoins et attentes et nous permettra de fixer les objectifs de votre accompagnement.

Durée des séances : 1 heure (sur rendez-vous).

Enregistrements des exercices durant les séances envoyés au format MP3.

 

Des Tarifs Solidaires

Séance individuelle en ligne par visio      50 euros

(10ème séance offerte)

Forfait 6 séances Etudiant                         270 euros

Forfait 8 séances Grossesse                     360 euros

Tarif Solidaire                                              40 euros

(Pour les personnes ayant des revenus modestes)
 

Je souhaite rendre accessible la sophrologie au plus grand nombre, si vous rencontrez des difficultés financières, contactez-moi pour que nous puissions en discuter.
Pensez au séances de sophrologie en groupe qui sont moins couteuses.

 

Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine
ou tous les 15 jours.

Pour réserver:

- Contactez moi par téléphone (07 50 94 92 48), par mail (nadia.frohlich.sophro@gmail.com) ou le formulaire de contact pour fixer un rdv.

- Vous recevrez un mail vous confirmant le rdv, les conditions des séances et les modalités de payement.

- Vous pourrez payer par Paypal ou virement bancaire à l'issue de la séance.

Vous pouvez ainsi consulter depuis la France ou même l'étranger et poursuivre les séances même en vacances ou si vous déménagez !

Toulouse, Bordeaux, Marseille, Lyon, Paris, Nantes, Genève, Annecy, Narbonne, Béziers, Suisse, Belgique, Martinique, Guadeloupe... ou quelque soit votre lieu de résidence dans le monde!

Déroulement d'une séance de sophrologie en ligne

 

Chaque séance comporte généralement 3 parties :


1. Un temps de dialogue qui permet de faire le point sur votre évolution, préciser les objectifs de la séance en fonction de vos besoins du moment, de présenter le déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie. 

2. Puis vient la pratique, guidée par ma voix. Mon discours n'est en aucun cas directif ou inductif et vous permet de vous approprier les techniques en toute autonomie.


3. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique. Ce récit me donne également des éléments pour guider la suite des séances.


Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation). Aucune tenue particulière n'est requise.

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