Séance de Sophrologie Gratuite

En tant que sophrologue, je vous transmet des pratiques qui pourront vous être utiles dans votre quotidien. Mais il ne s'agit pas de pratiquer tel exercice pour tel problème. Ces pratiques s'inscrivent dans une démarche globale au cours de laquelle des prises de conscience ont lieu, et les changements se font en profondeurs. Il ne s'agit pas juste de s'occuper des symptômes.

Cette pratique de sophrologie, que je vous offre gratuitement, vise simplement à vous faire découvrir ma voix, le rythme de mon accompagnement . Vous pourrez ainsi expérimenter et savoir si cela vous convient!

Présentation de la séance de sophrologie gratuite

J'ai choisi de vous proposer la Sophronisation de Base, suivie de l'éveil d'un sentiment positif.La Sophronisation de base consiste à se rendre présent. Présent, ici et maintenant, avec son mental et présent à son corps, tel qu'il est, sans chercher à modifier quoi que ce soit. Cette version est une version relativement abrégée. Il est possible d'aller plus dans le détail.

 

L'éveil du sentiment positif, consiste, comme son nom l'indique à générer en soi un sentiment positif en s'aidant du rythme respiratoire ainsi que de son imaginaire. 

Suite à votre pratique de sophrologie

Suite à votre pratique, n'hésitez pas à me faire un retour par mail ou à me poser des questions. je vous répondrai avec plaisir.