Séances de sophrologie en groupe en ligne 2023



Séances de Sophrologie en Groupe en Ligne : Modalités


Voici la formule des prochaines séances de sophrologie en groupe en ligne que je vous propose:

(prochain démarrage en janvier 2023)


* Un groupe de 7 à 10 personnes pour favoriser les échanges et la dynamique de groupe.

* Un module de 15 séances: une séance en groupe de 1h30 par semaine en direct par visio. (Enregistrements des exercices de la séance envoyés au format mp3 pour pouvoir les repratiquer).

+ un espace de discussion (facultatif) dans un groupe privé sur Whatsapp pour répondre à vos questions et partager vos retours suite à vos pratiques personnelles tout au long du module.

Programme des séances de Sophrologie en Groupe


Gestion du stress Module 1

"Prévenez et gérez les manifestations du stress"


Respiration: La redécouvrir et s'en servir efficacement !


Détente: Evacuez les tensions inutiles, expérimentez les différentes méthodes de relaxation, améliorez votre sommeil.


A la rencontre de notre corps: mettez-vous au contact de ce phénomène extraordinaire que sont vos sensations. Expérimentez la relaxation dynamique du 1er degré et améliorez ainsi l' écoute de vous-même.


Relation au plaisir: vivez pleinement le positif.


Concentration et lâcher-prise: libérez votre mental.


Apprenez à appliquer la méthode de gestion du stress dans votre quotidien.


Ce programme ouvre les portes des modules suivants pour aller plus loin dans l'exploration: les émotions et la confiance en soi. Même si dès ce premier module nous commençons déjà à agir sur ces deux thèmes.

Tarifs des séances de Sophrologie en Groupe par Visio

60 euros par mois sur 4 mois soit 240 euros le module entier payable en 4 fois. (Ou plus si besoin).



*** Avant toute inscription, je souhaite pendre le temps d' un échange individuel par téléphone afin de nous assurer que les séances en groupe pourrons bien répondre à vos besoins. ***

Infos et Inscriptions aux séances de Sophrologie en Groupe à distance


Nadia Fröhlich 07 50 94 92 48 nadia.frohlich.sophro@gmail.com

sophrologue-en-ligne.fr



Retrouvez le programme des modules suivants de Sophrologie en Groupe

Pour plus d'informations sur mon parcours et ma formation de sophrologue

Retrouvez les témoignages des personnes qui ont déjà expérimenté des séances de sophrologie avec moi.



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